- Milyen hulahoppkarikát válasszak? Gyerekeknek és felnőtteknek a könnyű műanyagkarikákat ajánljuk. Kizárólag csak ezekkel tanítjuk az ügyességi elemeket, amelyek így nem okoznak sérüléseket.
- Szabad-e gyerekeknek nehezített hulahoppkarikával hulahoppozniuk? Nem javasoljuk, ezek a karikák nem nekik készültek. Zúzódásokat okoz a testükön, ami fájdalommal jár.
- Mekkora karikát válasszak? A kereskedelemben a 40 cm átmérőjűtől, egészem a 110 cm-ig, különböző méreteket lehet kapni. Az emberekben él egy elképzelés, hogy a kicsi, cuki karikával jól lehet hulahoppozni. Sajnos nagyon sokan pont ezért a téves elképzelés miatt nem tudnak megtanulni. A derékon pörgetéshez figyelembe kell venni a testmagasságot és a derékbőséget. Ha magunk elé állítjuk, akkor a földtől mérve a karika érjen fel a köldök magasságáig. Tanulásnál inkább legyen egy kicsit nagyobb, mint kisebb. Ugyanis a méret a lényeg! A kézen és lábon pörgetéshez javasoljuk a kisebb karikákat.
- Honnét vásárolhatok hulahoppkarikát? Alapvetően ehhez a mozgásformához tökéletes a játékboltban kapható műanyag karikák, vagy pedig webáruházból rendelhető olcsó karikák.
- Ciki fiúként, férfiként hulahoppozni? Szerencsére a mozgás örömét és jótékony hatásait nem lehet nemekhez kötni, és ezt ők is felismerték. Tapasztalataink szerint, manapság egyre bátrabbak az emberek. Míg régebben csak egy-egy bátrabb férfi merte nyilvánosan kipróbálni a karikát, addigra ez mára, teljesen megváltozott! Sportnapokon megfigyelhető, hogy ugyanannyi fiú és férfi hulahoppozik, mint lány és nő. Ma már nem ritka, hogy az egész család együtt tanul nálunk karikázni.
- Hány éves kortól lehet derékon pörgetni a karikát? Mivel a mozdulat összetett koordinációt igényel, ezért ez a feladat a hatéves kor alatti apróságoknak óriási kihívást jelent! Nagyjából minden 100-ik gyerek tudja elvégezni ezt a bonyolult műveletet. Azonban ne vegyük el a kedvüket, ne akarjuk lebeszélni őket. Inkább hagyjuk, hogy próbálkozzanak. Azonban ügyeljünk arra, hogy a megfelelő méretű karikával kísérletezzenek. A szorgalom előbb-utóbb meghozza a kívánt eredményt. Ha nem, akkor se felejtsük el megdicsérni őket a kitartásukért. Ismerjük el a munkájukat!
- Milyen ruhát viseljek hulahoppozáshoz? Nincs előírás. Olyan öltözéket viselj, ami számodra kényelmes és komfortos. Lehet mezítláb, tornacipőben, papucsban, csizmában is hulahoppozni. Rajtad múlik, hogy milyen hatást szeretnél elérni.
- Mindenki megtanulhatja derékon pörgetni a hulahoppkarikát? A legtöbb gyerek iskolás korban könnyedén megtanulja a megfelelő méretű karikával. Akiknek nehezebben megy, velük legyünk türelmesek, hisz minden gyerek eltérő képességgel rendelkezik! Felnőttként is bármikor el lehet kezdeni hulahoppozni, még akkor is, ha valaki soha nem próbálta korábban. Számtalan nyugdíjas néni és bácsi tanulta már meg. Ehhez speciális méretű karikáink vannak.
- Gerincferdüléses gyerekek hulahoppozhatnak-e? Volt ilyen tanítványunk, akinek az ortopéd orvosa javasolta. Mivel ez a mozgás javítja a törzs izmainak erejét, különösen a has- és hátizmokét, amelyek kulcsszerepet játszanak a gerinc stabilizálásában, ezért a gyermek gerincferdülése megszűnt. Azonban csak és kizárólag ortopéd szakorvos ajánlásával végezhető ez a mozgás!
- Igaz, hogy a profi táncosok sem tanulnak meg hamarabb hulahoppozni? Valóban igaz. A profi táncosok izommemóriája és testtudata rendkívül fejlett, de a hulahoppozás teljesen más mozgásmintát igényel. A hulahoppkarika folyamatos ritmikus mozgást kíván, ami a csípő, a törzs és a test központjának finom koordinációjára épül. A táncban a mozdulatok általában precízen irányítottak, míg a hulahoppnál inkább az energia átadása és az egyensúly megtartása a lényeg. A táncosok megszokták, hogy a saját súlypontjukra és a térbeli helyzetükre figyeljenek amíg mozognak. A hulahopp viszont egy külső tárggyal való kapcsolatra épül, amely folyamatos figyelmet és dinamikus egyensúlyt igényel. Ez olyasmi, amit még a legügyesebb táncosoknak is külön meg kell tanulniuk.
- Tényleg váltogatni kell az irányokat? A különböző irányokba való pörgetés javítja a koordinációt és a testtudatot. Az izmok és az idegrendszer másképp reagál a különböző irányokban történő mozgásra. A váltogatás elősegíti a törzs stabilitását, miközben a hát- és hasizmokat egyenletesebben dolgoztatja meg. A váltogatás segít elkerülni a szimmetria elvesztését, így mindkét oldal egyenlően fejlődik.
- Kiknek ajánlható ez a sport? Alapvetően mindenkinek, aki szeret mozogni, és szereti a kihívásokat. Ma már fiúk, lányok, férfiak és nők, egyaránt ügyesen használják az eszközt. A legidősebb bácsi, aki a saját szemünkkel láttunk hulahoppozni a Budapesti Nagy Sportágválasztón, 80 éves volt! Minden erőfeszítés nélkül, könnyedén pörgette a karikát a derekán. Öröm volt látni!
- Gyerekként tudtam hulahoppozni, el lehet-e felejteni? Olyan, mint a biciklizés, nem lehet! Azonban ne felejtsük el, hogy gyerekként, amikor vékonyabb volt a derekunk, és mozgékonyabbak voltunk, kisebb karikával is sikerült. Felnőttként nagyobb derékbőséggel rendelkezünk, és kevésbé vagyunk mozgékonyak. Éppen ezért, nagyobb karikát kell választani, így könnyebben előjön a régi tudás.
- Mi a különbség a ritmikus sportgimnasztika (RSG) és a hulahopp között? Noha mindkét sportágban használnak karikát, mégis eltérő képességekre van szükség. A ritmikus sportgimnasztika nagy technikai felkészültséget, erőnlétet, rugalmasságot, precizitást és rengeteg gyakorlást igényel! Az életkor és a biológiai nem is meghatározó. A hulahoppnál nincs ilyen kitétel, bárki, bármikor könnyedén elkezdheti. Kevesebb gyakorlással is könnyebben és gyorsabban elsajátíthatóak a mozdulatok.
Ha további kérdéseid vannak, tedd fel bátran!

